Hoje é o primeiro dia do ano. E como é de costume, todos nós fazemos planos para um ano melhor.
Eu não vou fugir da regra, já estabeleci minhas metas e como eu vou alcançar:
- Ler a Bíblia toda em 6 meses.(Preciso ler 10 capítulos por dia!)
- Estar com 75kg até junho. (Preciso perder 1,5kg por mês!)
- Ler ao menos 1 livro por mês. (Preciso separar 12 títulos para começar a ler!)
- Ser fluente em inglês. (Preciso criar um método e começar a estudar... Na verdade eu já tenho um método e estou estudando!)
- Fazer uma pós
- Tirar carta.
Essas duas últimas preciso de $$$ pra realizar, no momento vamos atrás de trabalho.
Ok. Mas uma coisa que estou obstinada é perder peso! Preciso de foco e disciplina. Não sei o que acontece que sempre que eu resolvo tentar emagrecer entro numa noia sem tamanha. São muito gatilhos! E eu tenho notado isso, esses gatilhos me deixam ansiosa e eu fico aflita achando que não estou alcançando meus objetivos. É HORRÍVEL! E eu não quero sentir isso nunca mais.
Por isso eu preciso ser simples e objetiva, eliminar os gatilhos e criar hábitos.
Eu tenho 4 hábitos para desenvolver:
- Dormir 8 horas
- Beber 3 litros de água diariamente
- Fazer 5 refeições com bastante legumes
- Treinar 6 vezes por semana
É simples e fácil. Minha energia estará toda nesses hábitos. Eu não posso mais me desviar do meu foco que é FICAR GOSTOSA!
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